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裸睡意味着赤身睡眠。一些人有裸睡的习惯，而另一些人以为裸睡是不文明的。所以赤身睡觉真的明智吗？事实上，裸睡有许多优点，但裸睡其实不意味着简朴地脱掉内衣上床睡觉。与此同时，您该当留意睡眠环境。1、住在小房子里、同享家庭或集体生活是不合适的，由于慌张会招致相反的结果。最好有一个相对私密和自力的环境。2、栖身环境该当是空气流通的，有适度的温度，平静舒服，这能够放松脑筋，创设一个优越的睡眠条件。3、必需留意保暖，调理寝室温度和湿度，防止伤风和出汗。4、床上用
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