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　　怀孕对于女性朋友来是一件既幸福又非常辛苦的事情，尤其是对于那些刚刚怀孕的新手孕妈。无论是在生活习惯还是日常的饮食上，都会变得非常小心翼翼，生怕会对腹中的胎宝宝带来一些不良的影响。怀孕早期是胎儿发育的重要时期，而且此时胎宝宝也比较的脆弱，若不注意很可能会出现流产的现象。所以怀孕后前12周，孕妈若注意这些生活小细节，有助顺利度过。

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　　怀孕后前12周是胎儿发育的关键时期，而且怀孕期间腹中胎宝宝成长发育所需的营养元素是在母体中 取的，所以作为孕妈妈来讲，最重要的任务就是保证自己的膳食均衡。这样才足以为胎宝宝提供更好的生长环境基础和营养物质。孕妈妈应该及时服用叶酸，体内叶酸充足，不仅有助于调理身体素质，而且也有助于预防胎儿神经管畸形，有助顺利度过孕早期。

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　　虽然在怀孕后前12周，也就是在怀孕前三个月左右的时候，腹中胎儿所需的营养物质比较少，但是胎盘在此时也开始慢慢的发育，我们知道胎盘是在整个孕期供给胎宝宝营养物质的重要器官，所以胎盘发育非常的重要，而且在胎盘发育过程中需要大量的蛋白质。为了胎宝宝健康成长，不妨多吃一些富含蛋白质的食物豆类，蛋类奶类中都含有优质的蛋白质，女性朋友不妨经常食用。

　　

　　除此之外在怀孕后的前三个月，女性朋友也应该及时 取一些富含维生素丰富的食物，有助于维持体内的微量元素平衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，这些新鲜的蔬菜水果中不仅含有人体所需的无机盐，维生素以及钙铁锌钾的多种营养元素，而且也含有丰富的叶酸成分，对于促进体内孕囊发育有一定的帮助。若注意这些生活小细节，有助于安胎，顺利度过孕早期。

　　

　　女性朋友在怀孕后的前12周，受体内激素水平变化的影响，可能会感觉非常的疲劳和乏力，而且经常会出现恶心嗜睡的感觉，可能也会感觉比较烦闷，一定要学会放松心态，而且多注意休息，尤其是控制自己的饮食，饮食清淡尽量少吃辛辣油腻性的食物。而且随着天气变热也不要吃一些冷饮。

　　

　　同时在怀孕前三个月左右的时候，为了避免胎儿出现畸形，孕妈妈还应该尽量避免去那些高温，环境嘈杂有辐射性的地方，有助顺利度过孕早期。以上就是小编今天跟大家分享的育儿小知识，感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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