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孕妈妈第8周的饮食重点
进入怀孕第8周时,即刚刚好是怀孕2个月了。那么孕妈妈第8周的饮食重点是什么呢?一起随小编来看看吧。
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女性怀孕第八周,早孕反应开始慢慢变得更加明显了,此时的你对气味越来越敏感,胃也开始变得敏感了。那么孕妈妈第8周的饮食重点是什么呢?下面小编就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
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孕妇的饮食必需富含各种营养素,营养合理搭配,既无不足,也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产,营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症,造成难产。这个孕周期,孕妈妈要特别注意以下几个饮食问题:
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1、这个孕周期,饮食营养安排很重要。由于大多数的妈妈都有孕吐的症状,故而此时的饮食主要以清淡为主,油腻或重口味的食物最好暂时禁食。
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2、呕吐剧烈的孕妈妈可以尝试用水果入菜,如利用柠檬、脐橙、菠萝等做材料来烹煮食物的方法来增加食欲,也可食用少量的醋来添加菜色美味。还可以试一试酸梅汤、橙汁、甘蔗汁等来缓解妊娠的不适。
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3、虽说此时已是怀孕第8周了,但仍然不能记在医生的指导下继续补充叶酸哦。
4、此时正是怀孕第二个月,要避免吃一些过于凉性的食物,如:山楂,桂圆,柿子,螃蟹,甲鱼,薏米等,因为这些食物最易导致流产。
怀孕进入第八周,你可能会妊娠反应得厉害,食欲不振,并感到恶心,想呕吐。如果更严重的话,就需要服用维生素B6,它是常用的止吐药,能有效减轻你的妊娠反应。但是也不能因此而依赖它,因为长期服用维生素B6会早成不良后果。 所以需要服用时,一定要有医生的指导,适量服用,这样既对你自身有益,也对胎儿有利。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。
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