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关于大人而言，每逢过节肥三斤是最难熬难过的;关于孩子而言，每逢过节总要闹闹积食，还很让人难熬难过。
过年时期，肥肉厚酒、鲜味小零食千奇百怪，小朋友的小肚肚还撑得饱饱的。可是，鲜味的食品带来享用外，一些康健题目还随之而来了，宝宝一不小心就吃出了积食，叽叽喳喳说难熬。
什么是积食？
积食是一种比拟普遍的消化题目，当宝宝吃了不简单消化的食品，然后又欠缺活动的话，就很简单涌现这个题目。详细的显示症状：
1睡眠不安
因为吃得太多，夜间肠胃还在冒死加斑事情，宝宝会感到不适，爱好撅着屁股趴着睡，整夜辗转不寐，与此同时伴随磨牙、哼唧等状况，有些还会焦躁大哭。
2口腔异昧
因为食品正在胃里停留时间太长，宝宝的嘴巴里会有股臭臭的味道，有的时辰会有种酸腐味，朝起的时辰特别显明。
3唇色舌苔
积食会导致上火，宝宝嘴唇会比日常平凡更红，尤其是下嘴唇，舌苔会变得厚腻。
有的舌苔发黄，甚至有草莓状红点，阐明中焦不调，有积食化热的迹象。
若宝宝的舌尖较红，后部白腻，阐明此时体内寒湿较重，而湿气重跟脾胃的阳气不敷有关。
4屁多、屁臭、大便非常
因为消化负担过重，积食的宝宝会持续地放很臭的屁，或泛起便秘的状况，拉的粑粑又臭又乌。
有些则大概泛起腹泻，大便有种臭鸭蛋的异味。
消化不良招致没有完整消化的食品都邑以本相排挤。
5肚子痛
肠胃始终运转不正常，消化不良，食物残渣正在大肠被有害细菌腐烂致使产气过量，宝宝会肚子痛，大便后可能会有所减轻。
6口渴望饮水
有些积食的宝宝会感到口渴，总要饮水。
8食欲差或食欲亢进
若是宝宝前几日用饭特好，倏忽变得不愿用饭或某一顿吃得良多后胃口变差，就要警觉是不是积食了。
有些则显示吃皆吃不饱，一直喊饥，父母要看有无积食的征象，联合宝宝日常平凡的进食量再推断是不是积食。
一旦呈现以上2~3条征象，新爸妈们就要思索宝宝的肠胃呈现了题目，需要尽旱调剂饮食，采作废积办法。
宝宝积食该当怎么办？
积食正在节假日事后更轻易涌现，要预防和改进如许的状况，能够由平常的一些饮食、活动、照顾护士层面入手。
1、饮食调度
当宝宝发生积食了，妈妈们要适度调剂一下宝宝的饮食，能够吃一些稀饭、面条等软食，还要降低油腻的食物、肉类和油炸食物的摄入量，食物不必要过杂，简单胀气的食物还要少食。别的，宝宝的每一餐皆尽可能不必要吃得过饱。别的，还能够试试熬一些山楂水、薏米山药粥、萝卜粥等。
2、活动改良
假期好长时间待正在家里，孩子欠缺了需要的活动量的话，还很容易发生积食的状况。是以认为，不管气候优劣，皆要带宝宝干一干活动。气候欠好时，能够正在家里开展一些简朴的，好比关于小宝宝而言，趴、爬等，皆是不错的活动。
大宝宝的话，能够玩的游戏和玩具都比较多，只要引诱宝宝少看少玩电子产品，多动就能够。在家游戏和活动，肯定要注意环境的安全性。
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气候好的话，该当多带宝宝到室外往开展活动，既能提拔孩子探索的乐趣，又能让身体获得应有的锤炼，加强抵抗能力，改良食欲，还能享用其乐融融的亲子关系，假期缺一不可哦！须要留意的是，孩子开展户外活动，一定要做好手足的防护，幸免摔伤擦伤。
3、恰当推拿
宝宝涌现积食的状况，能够经由过程推拿来减轻。让宝宝仰卧正在床上，妈妈四指并拢放正在宝宝的肚子上，然后悄悄回旋扭转揉动，对减轻积食的状况有辅助;还能够让宝宝俯卧正在床上，妈妈用拇指食指和中指捏按宝宝脊柱两侧，先从上而下，再从下而上，要注意轻柔。
妈妈们还需留意的是，假期还要提示孩子多喝水;用饭的时间要留意速度，不必要吃得太快，还不必要边吃边玩，食品正在没有充实品味的状况下，很轻易引发消化不良的状况。
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