女性瞌睡多总是犯困的原因包括妊娠、睡眠质量差、营养不良、经前期综合征、贫血、大脑供血不足等。针对这些原因，需要采取相应的措施进行改善。
1. 妊娠：部分女性在受孕成功后会出现困乏、嗜睡等妊娠反应。因此，在出现上述症状时，首先需要考虑是否怀孕了。可以咨询医生，使用早孕试纸检测晨尿，以初步判断是否怀孕。
2. 睡眠质量差：睡眠质量差也会导致困乏等症状。常见的睡眠质量差的原因包括睡眠时间过短、多梦、神经衰弱、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等。治疗这些病因，需要明确病因并针对性地进行治疗。
3. 营养不良：若女性平时存在挑食、节食等行为，可能会导致身体营养不良，出现瞌睡多、犯困等症状。为了改善这种状况，需要改善饮食结构，每天摄入适当的蔬菜、水果、蛋白质、碳水化合物，保证营养充足。
4. 经前期综合征：若女性在月经来潮前出现困乏等症状，可能是经前期综合征引起的。经前期综合征与女性月经来潮前的激素分泌变化有关，一般不需要特殊处理。
5. 贫血：若女性存在贫血，也会导致困乏等症状。贫血会引起血液中血红蛋白偏少，血氧供给能力下降，容易出现嗜睡、困乏等症状。需要明确贫血的类型，然后给予补血治疗。例如，缺铁性贫血可以口服补铁口服液进行治疗，地中海贫血可以使用叶酸片、祛铁剂进行治疗。
6. 大脑供血不足：女性瞌睡多总是犯困也有可能是大脑供血不足引起的。大脑供血不足可能由颈椎病、动脉粥样硬化、脑血栓、脑血管狭窄等疾病引起。在明确病因后，需要检查，并根据检查结果选择合适的药物治疗方案。
参考资料
